RECEPT
Gesauteerde garnalen met knoflook en peterselie
TIJD
20 min
INGREDIËNTEN
6 producten
DOEN
4 porties
Tover in slechts 20 minuten lekkere gesauteerde garnalen met knoflook en peterselie op tafel dankzij onze Ben's Original™ rijst met curry en groenten. Goed voor de lijn én een genot voor uw smaakpapillen!
INGREDIËNTEN
- 2 Ben's Original™ builtjes rijst met curry en groenten
- 300 g grijze garnalen
- 1 eetlepel gehakte peterselie
- 2 teentjes knoflook
- 1 klontje boter
- 2 eetlepels olie
BEREIDING
-
1 Pel de garnalen en zet apart.
-
2 Pel de knoflook, verwijder de kiemen en hak in stukjes. Hak de peterselie fijn.
-
3 Verhit de olijfolie en de boter in een pan. Voeg de garnalen toe zodra de boter is gesmolten en de olie heet is.
-
4 Laat 5-8 minuten garen terwijl u af en toe roert. Voeg vervolgens de knoflook en peterselie toe. Werk af met peper en zout.
-
5 Laat de garnalen bruin worden en kruid naar smaak.
-
6 Bereid de Ben's Original™ rijst met curry en groenten volgens de aanwijzingen op de achterkant van het builtje.
-
7 Schik uw borden en versier met een beetje peterselie.
VOEDINGSWAARDE PER 100 G
- Energetische waarde 167 kcal 703 kJ
- Vetten 3,4 g
- waarvan verzadigde vetten 0,4 g
- Koolhydraten 30 g
- waarvan suikers 0,9 g
- Voedingsvezels 1,2 g
- Eiwitten 3,4 g
- Zout 0,59 g
CATEGORIËEN:
Gemakkelijk, Zeevruchten, Gemakkelijk en snel, Voorgekookte rijst