RECEPT

Gesauteerde garnalen met knoflook en peterselie

Ben's Original France Landing Page Curry Shrimp Image
TIJD
20 min
INGREDIËNTEN
6 producten
DOEN
4 porties
Tover in slechts 20 minuten lekkere gesauteerde garnalen met knoflook en peterselie op tafel dankzij onze Ben's Original™ rijst met curry en groenten. Goed voor de lijn én een genot voor uw smaakpapillen!

INGREDIËNTEN

  • 2 Ben's Original™ builtjes rijst met curry en groenten
  • 300 g grijze garnalen
  • 1 eetlepel gehakte peterselie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 klontje boter
  • 2 eetlepels olie

BEREIDING

  1. 1
    Pel de garnalen en zet apart.
  2. 2
    Pel de knoflook, verwijder de kiemen en hak in stukjes. Hak de peterselie fijn.
  3. 3
    Verhit de olijfolie en de boter in een pan. Voeg de garnalen toe zodra de boter is gesmolten en de olie heet is.
  4. 4
    Laat 5-8 minuten garen terwijl u af en toe roert. Voeg vervolgens de knoflook en peterselie toe. Werk af met peper en zout.
  5. 5
    Laat de garnalen bruin worden en kruid naar smaak.
  6. 6
    Bereid de Ben's Original™ rijst met curry en groenten volgens de aanwijzingen op de achterkant van het builtje.
  7. 7
    Schik uw borden en versier met een beetje peterselie.

VOEDINGSWAARDE PER 100 G

  • Energetische waarde 167 kcal 703 kJ
  • Vetten 3,4 g
  • waarvan verzadigde vetten 0,4 g
  • Koolhydraten 30 g
  • waarvan suikers 0,9 g
  • Voedingsvezels 1,2 g
  • Eiwitten 3,4 g
  • Zout 0,59 g

MEER RECEPTEN ZOALS DEZE