RECEPT

Rijst op mediterrane wijze en kip teriyaki

Ben's Original France Landing Page Mediterranean Rice and Chicken Image
TIJD
35 min
INGREDIËNTEN
12 producten
DOEN
2 porties
De Middellandse Zee en Japan reiken elkaar de hand met dit smakelijke recept voor kip teriyaki met Ben's Original™ Rijst op mediterrane wijze.

INGREDIËNTEN

  • 1 builtje Ben's Original™ Rijst op mediterrane wijze van 250 g
  • 3 wortels
  • 3 paprika's
  • 1 theelepel olijfolie
  • 5 cl bouillon
  • 25 cl sojasaus
  • 10 cl ciderazijn
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 snufje gemberpoeder
  • 1 kipfilet
  • 100 g broccoli
  • 1 snufje sesamzaad
GEBRUIKTE PRODUCTEN
Product image

BEN'S ORIGINAL™ Express Rijst Op Mediterrane Wijze 250g

BEREIDING

  1. 1
    Snijd de broccoli in kleine stukjes. Snijd vervolgens de wortelen en paprika's in staafjes. Bak ze in een koekenpan met de olijfolie.
  2. 2
    Doe de sojasaus, de ciderazijn, de suiker en het gemberpoeder in een koekenpan en laat karamelliseren.
  3. 3
    Kook de kipfilet en voeg de gekaramelliseerde saus toe. Snijd de kip in plakjes.
  4. 4
    Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  5. 5
    Serveer met wat kervel.

VOEDINGSWAARDE PER 100 G

  • Energetische waarde 169 kcal 711 kJ
  • Vetten 3,3 g
  • waarvan verzadigde vetten 0,3 g
  • Koolhydraten 30 g
  • waarvan suikers 2,5 g
  • Voedingsvezels 1,4 g
  • Eiwitten 3,9 g
  • Zout 0,56 g

MEER RECEPTEN ZOALS DEZE