RECEPT
Kalkoenragout met paprika en basmatirijst
TIJD
40 min
INGREDIËNTEN
12 producten
DOEN
6 porties
Kalkoen, paprika en rijst? Ja, maar wel met een 'Ben's Original™ touch'. Deze kalkoenragout met paprika en basmatirijst is een waar genot!
INGREDIËNTEN
- 3 builtjes Ben's Original™ Basmatirijst van 125 g
- 750 g kalkoenlapjes
- 1 rode peper
- 1 gele paprika
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 400 g tomatenstukjes
- 20 cl kippenbouillon
- ½ theelepel tijm
- 1 afgestreken eetlepel suiker
- 3 eetlepels olijfolie
- Zout en peper
BEREIDING
-
1 Pel en snipper de ui en de knoflook. Was de paprika's en snijd ze in blokjes.
-
2 Snijd de kalkoenlapjes in stukjes.
-
3 Bak de stukjes kalkoen in olijfolie in een koekenpan gedurende 8 minuten. Draai ze regelmatig om.
-
4 Doe de paprika's, ui en knoflook in een koekenpan. Bak gedurende 10 minuten terwijl u af en toe roert.
-
5 Kook ondertussen 3 builtjes Ben's Original™ Basmatirijst gedurende 10 minuten in een grote hoeveelheid kokend gezouten water.
-
6 Voeg de ingrediënten toe.
-
7 Laat goed uitlekken en serveer warm met de kalkoenragout met paprika.
VOEDINGSWAARDEN PER 100G
- Energetische waarde 132 kcal 560 kJ
- Vetten 0,5 g
- waarvan verzadigde vetten 0,1 g
- Koolhydraten 29 g
- waarvan suikers 0,5 g
- Voedingsvezels 0,5 g
- Eiwit 3,1 g
- Zout 0,01 g
CATEGORIËEN:
Gemakkelijk, Gevogelte, Gemakkelijk en snel, Basmatirijst, Basmatirijst 10 minuten
MEER RECEPTEN ZOALS DEZE
Rijst met pompoen en kokosmelk
1h 20 min
5 producten
Kip tikka masala
35 min
10 producten
Zomerse salade met basmatirijst
15 min
9 producten