RECEPT
Kip tikka masala
TIJD
35 min
INGREDIËNTEN
10 producten
DOEN
4 porties
Laat u meevoeren naar India en geniet van de kip tikka masala. Basmatirijst en kip gemarineerd in een pikante saus, een waar genot voor de smaakpapillen.
INGREDIËNTEN
- 2 builtjes Ben's Original™ Biologische expressrijst basmati
- 350 g kipfilet
- 1 teentje knoflook
- 1 theelepel verse gember
- 2 theelepels currypoeder
- Sap van 1 limoen
- 2 eetlepels olijfolie
- 20 cl gewone yoghurt
- ½ bosje verse koriander
- Zout en versgemalen zwarte peper
BEREIDING
-
1 Snijd de kippenborsten in grote blokjes.
-
2 Pel het teentje knoflook en de gember, hak ze samen in stukjes.
-
3 Doe kipblokjes in een grote kom. Voeg de knoflook, de gember, het citroensap, het currypoeder, de olijfolie, zout en peper toe. Meng goed en laat 10 minuten marineren.
-
4 Bak de kipblokjes in 10 minuten bruin in een hete pan. Zet dan het vuur laag, voeg de yoghurt toe en laat 10 minuten sudderen.
-
5 Kook de rijst volgens de kookinstructies op de achterkant van de verpakking.
-
6 Bestrooi de tikka masala vlak voor het serveren met gehakte verse koriander. Serveer met biologische basmatirijst.
VOEDINGSWAARDE PER 100 G
- Energetische waarde 145 kcal 613 kJ
- Vetten 1,6 g
- waarvan verzadigde vetten 0,2 g
- Koolhydraten 29 g
- waarvan suikers 0,5 g
- Voedingsvezels 0,5 g
- Eiwitten 3,1 g
- Zout 0,01 g
CATEGORIËEN:
Gemakkelijk, Gevogelte, Wereldkeuken, Koken met het gezin, Basmatirijst