RECEPT
Rijst op mediterrane wijze en kip teriyaki

TIJD
35 min
INGREDIËNTEN
12 producten
DOEN
2 porties
De Middellandse Zee en Japan reiken elkaar de hand met dit smakelijke recept voor kip teriyaki met Ben's Original™ Rijst op mediterrane wijze.
INGREDIËNTEN
- 1 builtje Ben's Original™ Rijst op mediterrane wijze van 250 g
- 3 wortels
- 3 paprika's
- 1 theelepel olijfolie
- 5 cl bouillon
- 25 cl sojasaus
- 10 cl ciderazijn
- 1 eetlepel suiker
- 1 snufje gemberpoeder
- 1 kipfilet
- 100 g broccoli
- 1 snufje sesamzaad
BEREIDING
-
1 Snijd de broccoli in kleine stukjes. Snijd vervolgens de wortelen en paprika's in staafjes. Bak ze in een koekenpan met de olijfolie.
-
2 Doe de sojasaus, de ciderazijn, de suiker en het gemberpoeder in een koekenpan en laat karamelliseren.
-
3 Kook de kipfilet en voeg de gekaramelliseerde saus toe. Snijd de kip in plakjes.
-
4 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
5 Serveer met wat kervel.
VOEDINGSWAARDE PER 100 G
- Energetische waarde 169 kcal 711 kJ
- Vetten 3,3 g
- waarvan verzadigde vetten 0,3 g
- Koolhydraten 30 g
- waarvan suikers 2,5 g
- Voedingsvezels 1,4 g
- Eiwitten 3,9 g
- Zout 0,56 g
CATEGORIËEN:
Gemakkelijk, Gevogelte, Wereldkeuken, Koken met het gezin, Voorgekookte rijst